Below are the 18 most recent journal entries recorded in uspehnost's LiveJournal:

Thursday, December 22nd, 2005
4:09 pm	САМООЦЕНКА (Из Кехо) ВОСПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ СЕРЬЕЗНО Если не ухаживать за машиной, она неизбежно сломается. Если перестать следить за порядком в доме, он обветшает и развалится. Точно также необходимо заботиться и о своей самооценке, если хотите быть сильным и полным жизни. Невежество и пренебрежение к себе занизят самооценку. Возьмите за правило заботиться об отношении к себе, как о себе самом. Три следующие концепции могут улучшить вашу самооценку.   1. Вы уникальны. Ни один человек на свете не способен мыслить как вы, никто не может сделать что-то лучше вас. Большинство людей считает, что они заурядны, но уж ВЫ-то не сделаете такой ошибки. Даже и не пытайтесь искать подтверждений своей уникальности; просто думайте и поступайте соответственно. Радуйтесь мысли, что живете на земле и, что вы хороши такими, каковы есть. Держитесь с достоинством, которого заслуживаете и ставьте себя в выгодное положение.   2. Вы можете сделать все, что захотите. Мы забываем, что жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты, и слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, упускаем из виду, чего можем достигнуть, приложив усилия. Вы можете отправиться в любую страну; выучить иностранный язык; начать собственное дело; научиться играть на музыкальных инструментах; стать членом любого клуба; научиться ремеслу; освоить новую профессию; изменить карьеру; начать научно-исследовательскую работу; думать обо всем. Так что же вы не в состоянии сделать при соответствующем настроении? В вашем мозгу, как в хорошем компьютере, уже написаны обширные программы, проигрывающие все варианты. Я называю это "нашими голографическими возможностями". Из томатного семечка может вырасти лишь томат. Роза может стать только розой. Их удел — существовать в реальности, но вы обладаете неограниченным потенциалом. Какое бы зерно вы ни выбрали, оно может прорасти в вас.   3. У вас безграничная власть над собой. Каждый день вы просыпаетесь, обладая безграничной властью — неограниченными возможностями. Речь идет о способности выбрать свой собственный образ мышления. Никто не может говорить вам, как или о чем думать. Вы и только вы определяете, что делать с этой властью. Вы в состоянии создать, построить или стабилизировать любую область вашей жизни.   КАК ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ — ТАКИМ И СТАНЕТЕ Робкие мысли создают робкого человека. Уверенные мысли — уверенного. Слабые — безвольного. Сильные — решительного. Целенаправленные — целеустремленного. Неосуществимые — непрактичного. Беспомощные — беспомощного. Жалость к себе приведет к тому, что человек вечно будет себя жалеть. Полные энтузиазма мысли — энергичного. Нежность рождает любящего человека. Успешные — удачливого.   ЛЮБИТЕ СЕБЯ Себялюбие, если оно не относится к типу: "Я лучше всех", играет очень важную роль. Следуйте принципу: "Я хорош такой, какой я есть"; осознайте, что вам не нужно быть кем-то другим. Парадокс заключается в том, что приняв себя каким есть, вы сможете с легкостью измениться и стать другим. Конечно, трудно сразу же полюбить себя после долгого периода неуверенности и антипатии: самоодобрение, позволяющее продвинуться дальше, запрятано где-то очень глубоко. Перестаньте на себя давить, ведь совершенно не нужно казаться кем-то другим. Лишь приняв себя таким, какой есть, вы сможете изучить некоторые другие качества с приставкой "само", которые вдруг захотите приобрести.   САМОУВЕРЕННОСТЬ Станьте самоуверенным. Не настраивайтесь на меньшее, чем твердая вера и убежденность в том, что вы полны энергии, все можете и обязательно добьетесь успеха. Если вам не везло в детстве — забудьте об этом; вы в настоящем, и будущее не за горами. Что с того, что раньше вы терпели неудачи? Единственное, что стоит принять во внимание — это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем. Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой житейской ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг. Итак, все в ваших руках. (4 Comments |Comment on this)
3:53 pm	Сформируйте новые убеждения. (Из Кехо "Подсознание может всё") ИЗУЧИТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ   Шаг 1   Выберите область жизни, в которой вы испытываете сложности, будь то: финансы, взаимоотношения, секс, здоровье, бизнес и т.д. Запишите все свои взгляды по этому поводу. Не жалейте о потраченном времени и будьте, откровенны. Не пишите о том, что, на ваш взгляд, вы должны были бы чувствовать или о том, что вам кажется правильным. Пишите только то, что вы на самом деле чувствуете. Закончив, внимательно просмотрите список, стараясь отыскать ограниченные взгляды. Вас не должно сейчас интересовать, верны они или нет. Ваша задача — найти ограниченность во взглядах. Если все сделать правильно, этот процесс сам по себе может многое прояснить.   Шаг 2   Рядом с каждым ограниченным взглядом напишите новое позитивное утверждение. Например:    Ограниченные взгляды  Новые убеждения   Я не вижу способа хорошо заработать.  Существует много способов хорошо заработать.   Трудно знакомиться с людьми.  Легко знакомиться с людьми.   Трудно заводить друзей.  Легко заводить друзей.   Я никогда не выбьюсь в люди.   У меня нет времени работать над этим проектом.  Я просто обречен на успех.   У меня полно времени, чтобы сделать этот проект.    Используя приведенную ниже технику укоренения убеждений, закрепите эти взгляды в своем подсознании. Каждый месяц вырабатывайте по одному-двум новым убеждениям; не стоит пытаться сделать слишком много за один раз. С течением времени вы заметите, что приобрели множество сильных убеждений, которые теперь эффективно работают на вас. (Comment on this)
Monday, November 21st, 2005
1:32 pm	Вся жизнь - это тест.. Помните, вся жизнь — это испытание, это тест. Чтобы достичь большого успеха, вы должны прой­ти "тест на настойчивость". Но этот тест часто застает нас врасплох и оказывается чем-то вроде инспекторской проверки в школе, которую ничто не предвещает. Сложная ситуация может возник­нуть в любое время, причем обычно совершенно не­гаданно и там, где на нее совсем не рассчитываешь. Вы проходите тест на настойчивость всякий раз, когда сталкиваетесь с непредвиденной трудностью, разочарованием, задержкой, неудачей или житей­ским кризисом. Именно в такой ситуации вы де­монстрируете самому себе и всем, кто вас окружа­ет, из какого материала вы в действительности из­готовлены. Греческий философ Эпиктет однажды написал: "Обстоятельства не творят человека. Они просто раскрывают его самому себе". Одной из неизбежностей нашей жизни являют­ся постоянно возвращающиеся кризисы. Если вы ведете насыщенную событиями жизнь, то будете испытывать кризисы через каждые два или три ме­сяца. А между этими неминуемыми серьезными кризисами будет иметь место непрерывная череда более мелких проблем и трудностей. Единственный фактор, которым можете управ­лять вы сами, — это ваша собственная реакция на возникающие трудности и задержки. Реагируя на них позитивным и конструктивным образом, вы каждый раз не просто становитесь сильнее и луч­ше, но даже приобретаете больше способностей сов­ладать с последующими проблемами или кризиса­ми, когда придет их очередь. (Comment on this)
Monday, November 7th, 2005
5:18 pm	Разблокируйте свои врождённые творческие способности Вот еще несколько хорошийх новостей. Вы — потенциальный гений. Вы более умны, чем вам когда-нибудь приходило в голову. В вас таится гораздо больше готовой к применению интеллекту­альной мощи и творческих способностей, чем вы использовали до сих пор. В вашем мозге содержится 10 миллиардов нерв­ных клеток, каждая из которых сложной сетью нейронов и дендритов связана — не поверите! — с целыми 20 тысячами других клеток. Это означает, что возможное количество сочетаний, перестановок и прочих комбинаций клеток в вашем мозге превы­шает число молекул в известной нам вселенной. Ваша способность генерировать идеи, которые должны помочь вам в достижении успеха, просто неограниченна. Это означает, что в такой же степе­ни неограниченна и ваша способность преуспеть и благоденствовать. На ваш творческий потенциал стимулирующе воздействуют следующие три фактора: во-первых, цели, к которым вы интенсивно стремитесь; во-вторых, давление со стороны неотложных проблем; и, в-третьих, четко нацеленные и сфокусированные вопросы. Чем больше вы концентрируете свой ра­зум на достижении поставленных перед собой це­лей, на решении стоящих проблем или на ответах на трудные вопросы, касающиеся вашей деловой и личной жизни, тем сообразительнее вы становитесь сейчас и тем лучше разум сработает на вас в буду­щем. Упражнение, направ­ленное на то, чтобы укрепить вашу интеллектуаль­ную мощь и выпустить на волю гения, сидящего внутри вас: Возьмите чистый лист бумаги и в форме вопроса напишите вверху самую важную для себя цель или самую неотложную проблему. Например, вы може­те написать: "Как я могу за последующие 24—36 ме­сяцев удвоить свой доход?" Теперь призовите на помощь самодисциплину и заставьте себя выписать по крайней мере двадцать различных ответов на данный вопрос. Выберите один из своих ответов и немедленно примите меры по его реализации. Вы будете поражены получен­ными результатами.   Ещё УПРАЖНЕНИЕ Запишите на бумаге свою самую насущную и безотлагательную проблему или наиболее желанную для вас цель. Затем вообразите, что указанная проблема великолепно решена или же сформулированная цель идеальным образом достигнута. Как выглядело бы такого рода решение или достижение? Что вы можете сделать немедленно для получения подобного результата? Запомните, что действие – это всё! (Comment on this)
5:10 pm	Во всём практикуйте самодисциплину Самодисциплиной называется способность заставить себя делать то, что вы должны делать и когда вы должны это делать, независимо от того, нравится оно вам или нет. Элберт Хаббард Самодисциплина требует самоконтроля, самооб­ладания, самостоятельности, "самоответственно­сти" и качества, присущего хорошей ракете, — са­монаведения на цель. Различие между преуспеваю­щими людьми и неудачниками заключается в том, что благополучные люди приобретают умение де­лать те вещи, которые неудачники делать не лю­бят. И что же это за вещи? Поверьте, то, чего не любят делать неудачники, в такой же мере не лю­бят делать и люди преуспевающие. Но те, которые добиваются процветания, так или иначе делают подобные не весьма приятные вещи, поскольку пони­мают, что это и есть та цена, которую они должны заплатить за столь желанный для них успех. Преуспевающие люди более всего озабочены доставляющими удовольствие результатами. Не­удачников больше заботят доставляющие удоволь­ствие методы. Благополучные люди предпринима­ют действия, которые направлены на достижение цели. Неудачники предпринимают действия, на­правленные на снятие внутренней напряженности. Преуспевающие люди делают то, что трудно, но не­обходимо и важно. Неудачники, с другой стороны, предпочитают выполнять такие действия, которые приятны и легки, а также доставляют им немед­ленное удовольствие. Каждый акт самодисциплины одновременно усиливает и укрепляет другие ваши положитель­ные качества. Всякий раз, когда вы на практике подвергаете себя самоконтролю, растет и ваше чув­ство собственного достоинства. Вы начитаете боль­ше любить и уважать себя. И чем чаще вы практи­куете дисциплинированность в малом, тем прочнее становится ваша способность проявить ту большую дисциплину, которой требуют появляющиеся перед вами большие возможности и те по-настоящему серьезные вызовы, которые выдвигает жизнь. УПРАЖНЕНИЕ Изменяйтесь постепенно. Выявите одну конкретную область вашей жизни, где недостаток дисциплины особенно мешает достижению успеха. Сегодня же примите решение укреплять дисциплину в данной области. Приступайте к этому всерьез. Сообщите другим о своем решении. Ни в коем случае не допускайте никаких исключений, пока новая привычка не укоренится окончательно.   У меня вот невсегда хорошо с самодисциплиной))) (Comment on this)
Tuesday, November 1st, 2005
3:59 pm	Визуализация или мысленное представление Про то, что надо ежедневно представлять у себя в мозгу желаемое - представлять, что это уже произошло. И уметь это всё воображать - с подробностями)))   ( Визуализация ) (Comment on this)
3:00 pm	Сознание. Подумайте над тем, о чём Вы думаете))) Негативные мысли - родители негативных событий)) ( Сознание ) (Comment on this)
Monday, October 31st, 2005
4:46 pm	Установите свои наивысшие приоритеты и целеустремлённо сконцентрируйтесь на них Способность выбрать для себя самый высокий приоритет и затем вести работу в направлении этой высокоприоритетной цели, пока она не будет окон­чательно достигнута, — основное испытание и од­новременно мера вашей силы воли, самодисципли­ны и твердости характера. Выработать у себя по­добную привычку труднее всего, но она же и наибо­лее важна, если вы действительно хотите добиться большого успеха. Прежде чем приступить к действиям по достижению любой цели, составьте подробный список всего, что вы должны для этого сделать. Затем проставьте при­оритеты для всех заданий, фигурирующих в ука­занном перечне, много раз задавая себе следующие четыре вопроса. Вопрос 1: Что из проделываемого вами является наиболее ценным для вашей работы и вашего бизнеса по сравнению с любыми иными вещами? Вопрос 2: Почему моя фами­лия стоит в платежной ведомости? Когда вас при­нимали на работу, то какую конкретную задачу вы должны были решить? Концентрируйтесь на ко­нечных результатах, а не на разного рода промежу­точных действиях. Вопрос 3: Какую именно вещь могу сделать я и только я, причем в случае успешного осуществления она принесет реальные перемены? Это будет та кон­кретная задача, которую в состоянии решить толь­ко вы. Если вы не выполните ее, она так и останет­ся невыполненной. Но зато, если вы справитесь с нею, причем справитесь хорошо, итогом могут стать существенные перемены в вашем бизнесе или в вашей личной жизни. Можете ли вы назвать та­кую задачу? Вопрос 4: Что явля­ется прямо сейчас наиболее полезным использова­нием моего времени?   Ваша способ­ность сперва определить единственное и самое цен­ное применение своего времени, а затем присту­пить к выполнению соответствующей задачи — это ключ к высокой производительности труда и к фи­нансовому успеху. (Comment on this)
4:24 pm	Всю жизнь не переставайте учиться   Непрерывная учеба – минимальное требование для достижения успеха в любой области. Деннис  Уэйтли Ум во многом подобен мускулатуре. Он укрепляется по мере использования. Точно так же, как для развития мышц вы должны подвергать их физической нагрузке, вам нужно постоянно работать своими "умственными мускулами", чтобы развивать и укреплять ум. Чем больше вы учитесь, тем больше в состоянии изучить. Пожизненная учеба — это минимальное требование для успеха в вашей (а также в любой другой) сфере деятельности. Примите сегодня же решение, что вы намереваетесь стать в своем ремесле вечным студентом и до конца жизни собираетесь продолжать обучение и становиться всё лучше и лучше. Чтобы всю жизнь учиться, нужно соблюдать следующие три ключевых правила. 1) Каждый день, по крайней мере, 30—60 минут читать материалы, относящиеся к вашей сфере деятельности. 2) прослушивание специальных учеб­ных аудиокассет на магнитофоне, установленном в вашем автомобиле, — занимайтесь этим, пока разъезжаете с места на место. 3)посещение каждого потенциаль­но доступного вам учебного курса и семинара, ко­торый может помочь вам стать лучше в профессио­нальном плане.   УПРАЖНЕНИЕ Выберите предмет, который может реально помочь вам стать более производительным и эффективным в своей области. Поставьте перед собой цель овладеть этим предметом. Превратите это в проект типа "сделай сам". Затем каждый день читайте литературу по данному предмету. Регулярно слушайте аудиокассеты или компакты с учебными программами по указан­ному предмету. Посещайте учебные курсы по этому предмету. Работайте над данным проектом так, словно от этого зависит ваше будущее, потому что так оно и есть! (Comment on this)
Tuesday, October 25th, 2005
3:28 pm	Работайте дольше и упорнее Ну кстати вот эти фишки, описанные в любом базовом учебнике по тайм-менеджменту, я не могу сказать, что до конца понимаю и полностью согласна... Чем упорнее я работаю, тем счастливее становлюсь. Джеймс Тербер Используйте на практике формулу "40 с плю­сом". Эта формула гласит, что 40 часов в неделю вы работаете для выживания, а всё, что сверх 40 часов, — ради успеха. Если вы трудитесь только по 40 часов (а средняя длительность рабочей недели сегодня в Америке ближе к 35 часам), то единст­венное, чего вы сможете достичь, — это выжива­ния. Вам никогда не продвинуться вперед. Вы ни­когда не придете к большому финансовому успеху. Ваши коллеги никогда не будут по-настоящему уважать и высоко ценить вас. Ограничиваясь рабо­той только в течение положенной сорокачасовой недели, вы всегда останетесь посредственностью.   Имеется и еще одна ключевая мысль: работайте всё то время, пока вы находитесь на работе. Рабо­тая, не тратьте время попусту. Когда вы утром вхо­дите в офис, то садитесь за стол, опускайте голову к бумагам и немедленно начинайте трудиться. Если сослуживцы хотят потрепаться с вами, извини­тесь и скажите: "Я должен вернуться к работе!" Это не означает, что надо прекратить занимать­ся домашними делами, звонить друзьям, общаться с коллегами или читать газету. Но всё то время, пока вы работаете, обязательно работайте. Сегодня же примите решение добиться репутации человека, который трудится упорнее и интенсивнее всех в ва­шей фирме. Это привлечет к вам внимание тех людей, которые могут помочь вам быстрее, нежели почти всё то, что вы в состоянии сделать сами.   УПРАЖНЕНИЕ Составьте сегодня же план, как увеличить чис­ло часов, которые вы каждый день уделяете ра­боте. Примите решение приходить в офис на час раньше, и сразу же на старте дня делать рывок вперед. Работайте во время обеденного переры­ва, когда другие ушли. Оставайтесь на час позже, чтобы успеть что-либо еще. Одна только данная стратегия удвоит вашу отдачу, добавив всего лишь два часа к вашему рабочему дню.     (2 Comments |Comment on this)
Wednesday, October 19th, 2005
12:41 pm	ПОСВЯТИТЕ СЕБЯ СОВЕРШЕНСТВУ   Качество вашей жизни будет определяться тем, насколько глубоко вы посвятили себя совершенству, - независимо от того, какое поле деятельности было вами выбрано. Винс Ломбарди Сегодня же примите решение быть самым лучшим в том, чем вы занимаетесь. Поставьте пе­ред собой цель попасть в число верхних 10 процен­тов в вашем секторе деятельности независимо от того, в чём она состоит. Указанное решение — до­биться весьма высокого мастерства в том деле, ко­торому вы себя посвятили, — может оказаться по­воротным пунктом в вашей биографии.   Ваша жизнь станет лучше только после того, как лучше станете вы.   Один из наиболее важных вопросов во всей вашей карьере и жизни, который вам предстоит задать себе и на который нужно обязательно ответить: каков тот единственный навык или умение, который, после того как я разовью его и доведу до совершенства, смог бы оказать наибольшее позитивное воздействие на мою жизнь?   УПРАЖНЕНИЕ: Выявите в своей текущей работе те ключевые области, от которых более всего зависит конеч­ный результат. Какие элементы вашей работы вы абсолютно и безусловно должны выполнять самым наилучшим образом, чтобы продвинуть­ся в своем деле на вершину? В чем вы сильны и в чем слабы? Составьте сегодня же план, как сделаться лучше в той единственной области, где совершенствование соответствующего навы­ка или умения может более всего помочь вам. (Comment on this)
Sunday, October 16th, 2005
6:46 pm	Делайте то, что вы любите делать Когда вы начнете заниматься тем, что действительно любите делать, то никогда в жизни не будете перерабатываться. Брайан Трейси Одна из  главнейших задач в жизни — найти то, что вам действительно нравится делать, что доставляет вам наслаждение, к чему вы имеете природный талант, а затем вложить всё свое сердце в то, чтобы заниматься этой конкретной работой, причем делать ее не просто хорошо, а очень хорошо.                                          УПРАЖНЕНИЕ Выясните, какого рода работа доставляет вам наибольшее удовольствие. Какая деятельность до сего времени более всего способствовала вашему успеху в жизни? Если бы у вас была возможность заняться любой работой и успешно выполнять ее, что бы вы для себя выбрали? Установите это занятие в качестве своей цели, составьте план и сегодня же начи­найте продвигаться в указанном направлении.   Парочка убеждений о работе, которые надо повторять ежедневно (можно ещё свои какие-нибудь придумать):   1. Моя работа полностью удовлетворяет меня. Я помогаю людям. Я работаю с людьми, которые относятся ко мне с добром и любовью. Мне всегда хорошо. 2. Моя работа позволяет мне свободно выражать моё творческое начало. 3. Я зарабатываю много денег, занимаясь любимым делом. 4. На работе я всегда счастлива. Я продвигаюсь по служебной лестнице радостно, легко и зарабатываю много денег. 5. Мои доходы постоянно растут. 6. Мои доходы превышают доходы моих родителей. 7. Я очень организованна и собранна. (Comment on this)
6:39 pm	Считайте, что работаете только на себя Я – капитан своей души, И я – хозяин своей судьбы. Уильям Хенли Отныне и навсегда возложите на себя полную, стопроцентную ответственность за всё, что вы сделали прежде, кем являетесь сейчас и кем стане­те когда-либо. Откажитесь от попыток искать оправ­дания либо сваливать на других вину за любые свои проблемы или недостатки. Прекратите жало­ваться на те вещи в жизни, которые вам не по ду­ше. Откажитесь от привычки критиковать других людей за что угодно. Вы и только вы несете ответственность за всё. Если в вашей жизни имеется что-то такое, чем вы недовольны или что вам не по вкусу, то изменить это — ваша и. исключительно ваша задача. Вы отвечаете за всё.   Лишь верхние 3 процента американцев счита­ют, что работают на себя, хотя чек на зарплату им может подписывать и кто-то другой. Самая боль­шая ошибка, которую вы можете когда-либо совер­шить, — придерживаться мнения, будто вы рабо­таете на кого-то другого, а не на самого себя. В дей­ствительности вы всегда работаете только на себя. Вы всегда состоите президентом собственной корпо­рации по оказанию себе личных услуг независимо от того, где находится в настоящее время ваше ра­бочее место.   Люди, несущие ответственность за себя, весьма интенсивно ориентированы на результат. Им всегда присущ высокий уровень инициативности. Они добровольно берутся за непростые задачи и всегда просят о том, чтобы им предоставляли как можно больше ответственности. В результате подобные люди становятся в своих организациях самыми ценными и уважаемыми сотрудниками. Они непре­рывно готовят себя к будущему занятию таких по­стов, где больше властных полномочий и выше ответственность. Вы должны поступать точно так же.   Здесь возникает вопрос: если бы вы были сегодня президентом собственной компании или несли полную ответственность за результаты, достигаемые по месту вашей работы, то какое единственное изменение вы распорядились бы немедленно произвести? Независимо от того, каким окажется ваше суж­ение, запишите его на бумагу, составьте план и сегодня же начинайте реализовывать его. Одно указанное действие может полностью изменить вашу жизнь.   ДЕЙСТВЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ Перечислите свои любимые причины и оправдания, объясняющие, почему вы не преданы всей душой делу достижения своих финансовые целей. Есть ли в вашей жизни что-нибудь или кто-нибудь, кого вы обвиняете в сдерживании вашего развития? Каким бы ни был ваш ответ, принимайте на себя всю полноту ответствен­ности за собственную жизнь и сегодня же начинайте действовать! Про меня лично: с этим у меня точно проблем. Я же утверждаю, что мне сложно работать на кого-то кроме себя, и даже не замечаю, что на самом деле работаю именно на себя. Работодатели меняются, а наш опыт и приобретенные навыки остаются с нами. Так что давайте помнить, что прежде всего мы всё равно работаем не на дядю Васю, а на себя любимых!:) (Comment on this)
Wednesday, October 5th, 2005
3:39 pm	я самая обаятельная и привлекательная)))) Штуки из книжки о жизни, которые надо повторять ежедневно. Причём не по бумажке, а по памяти. На самом деле это очень тяжело. Я иногда повторяю, но не всё из этого, а штук 5-7: Я – стоящий человек. Я заслуживаю всего хорошего в жизни. Я люблю самого себя. Я позволяю себе самореализовываться. Всё что мне нужно знать, открыто мне. Всё необходимое приходит ко мне в нужное время и в нужном месте. Жизнь радостна и полна любви. Я достоин (на) любви, я люблю и я любим (а). Я здорова и полна энергии. Я во всём добиваюсь наилучших результатов. Я готова меняться и расти над собой. В моём мире всё хорошо. Сейчас я с лёгкостью освобождаюсь от прежних негативных убеждений. Мне не составляет труда меняться. Мой путь сейчас гладок и ровен. Я свободен от прошлого. Я твёрдо намерена освободиться от прошлого. Я хочу простить всех, кто когда-либо причинил мне зло и прощаю себя за то, что причиняла зло другим. Продолжение следует… (4 Comments |Comment on this)
1:35 pm	Расписываем цели Этот пост является продолжением http://www.livejournal.com/users/uspehnost/921.html?mode=reply. Читать его имеет смысл только если Вы сделали упражнения оттуда. ШАГ 2. Выработайте ясное ощущение своего направления. Шаг 1. Решите точно, чего хотите в каждой сфере своей жизни, особенно в финансовом плане. Напишите для каждой сферы цели, которые хотите в ней достичь. Сферы для себя обозначьте сами. (я выделила себе: карьера, семья, личная жизнь, здоровье, образование, досуг, финансовые достижения).   Шаг 2. Для каждой цели в каждой сфере установите крайний или промежуточные сроки. Задайте контрольные цифры, к которым надо стремиться.   Шаг 3. Составь список всего, что можешь придумать в качестве действий, которые надо совершить для достижения каждой из целей. Для каждой цели список действий.   Шаг 4. Преобразуй свой список в план действий. Реши, что сделаешь вначале, что в конце. Что менее важно, что более. Немедленно приступите к выполнению конкретных действий в соответствии с планом.   Шаг 5. Каждый день осуществляйте хоть что-нибудь продвигающее Вас, по крайней мере на 1 шаг ближе к достижению самой важной из Ваших целей.   Шаг 6. Упражнение: Взять лист бумаги. Сверху написать сегодняшнюю дату и написать слово «Цели».  Затем составьте список из десяти целей, которые хотите достичь в ближайшие 12 месяцев. Записывайте свои цели в настоящем времени – так, словно год прошёл и Вы достигли задуманного. Начинайте формулировку каждой цели со слова «Я». Ответьте себе на вопрос: Какая из целей моего списка окажет после её достижения самое позитивное воздействие на мою жизнь? Ответив на вопрос обведите указанную цель кружком, сделайте её своим первым номером. С этого момента всё время говорите и думайте о данной цели, о том, как Вы можете достичь её.   Совет: Всегда думайте на бумаге. Выписывайте свои цели и планы их достижения.   (Comment on this)
Tuesday, October 4th, 2005
5:26 pm	10 заповедей жизни. От какой-то тётушки, фамилии не помню. 1. Перестать критиковать себя. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Отказавшись от стремления к совершенству мы можем открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас непохожими на других.   2. Перестать запугивать себя. Каждый раз при мысли о страшном говорите себе: «Нет, я не намерен (а) больше думать об этом. Я буду думать о розах, Париже.. « (о том, о чём Вам приятно).   3. Быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания, не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения знания. Наши ошибки – наши помощники. Они учат нас и в этом их ценность.   4. Учиться быть добрым к своему сознанию. Напряжение и страх лишают нас энергии. Надо учиться визуализировать оптимистичные мысли и постоянно это делать.   5. Учиитесь хвалить себя. Позвольте себе принимать добро независимо от того, заслуживаете ли Вы его, по Вашему мнению или нет.   6. Любите себя. Любить себя – значит поддерживать себя. Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости.   7. Любите свои отрицательные черты.   8. Ухаживайте за своим телом.   9. Работайте с зеркалом. Подходите к зеркалу и говорите по утрам: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтоб ты был (а) счастлив (а)? Если случилось что-то неприятное: И всё-таки, я люблю тебя».   10. Любите себя прямо сейчас. Не ждите завтра.   (5 Comments |Comment on this)
Wednesday, September 14th, 2005
5:21 pm	Шаг 1. Учитесь мечтать. Мечтайте о великом. Напишите для себя ответы на следующие упражнения:   Шаг 1: Мышление назад из будущего. Прошло 5 лет. Ваша жизнь идеальна во всех отношениях. Как она выглядит? Что делаете? Где работаете? Сколько зарабатываете? Сколько денег на счету в банке? Какой образ жизни ведёте?   Шаг 2. В чём состоит Ваша единственная великая цель?   Шаг 3. Представьте, что Ваша единственная великая цель осуществилась.  Теперь оглянитесь в сегодня: что надо сделать, чтобы добраться к этой цели? С чего начать и отказаться? Что изменить в жизни? С кем бы Вы там находились рядом? А кто больше бы не был вместе с Вами?   Шаг 4. Составьте список всего, чтобы Вы сделали или попытались сделать, если бы Вам был полностью гарантирован успех. Примите решение по поводу одного конкретного действия и выполните его.   Вот кстати вдогонку ко всему этому ссылка на неплохую книжку: «Подсознание решает всё». Д. Кехо. http://hotmix.narod.ru/books_rus/names/allpos.html (Comment on this)
5:17 pm	по поводу упражнений Итак, базовые упражнения (придумала не я))), так что не бойтесь). Вопросы тоже все из книг. Авторов скину позже. Делайте эти упражнения на бумаге (естественно не сразу, не за один день, не торопясь – потратьте столько времени, сколько вам нужно). Реал, напишите всё это, не поленитесь – узнаете много о себе интересного, что-нибудь откроете в себе, о чём раньше и не догадывались. Поверьте. Кстати сначала это может показаться очень тяжело. И ещё одно большое кстати: всё, что вы напишите и будете писать в дальнейшем, выполняя следующие упражнения, надо постоянно читать, думать об этом – НЕ ЗАБЫВАТЬ КОРОЧЕ, воплощать это из бумаги в жизнь. (Comment on this)